Cuaca panas ekstrem akibat El Nino ternyata bukan hanya membuat anak lebih mudah gerah dan haus, tetapi juga bisa memengaruhi kesehatan saluran pernapasan. Banyak orang tua bingung, kenapa saat cuaca sedang panas-panasnya anak justru mengalami flu dan batuk?

Ternyata, cuaca panas dan udara kering dapat membuat saluran napas anak lebih sensitif dan mudah teriritasi. Ditambah lagi, perubahan suhu yang drastis, misalnya dari luar yang terik lalu masuk ke ruangan ber-AC dingin, juga dapat memengaruhi daya tahan tubuh si Kecil. Kondisi ini membuat virus lebih mudah menyerang, sementara tenggorokan yang kering bisa memicu batuk terus-menerus.

Menurut penelitian Environmental Health Perspectives yang menyebutkan bahwa suhu ekstrem dan kualitas udara yang buruk dapat meningkatkan risiko gangguan pernapasan pada anak, termasuk flu, iritasi tenggorokan, dan batuk.

Penting juga bagi Moms untuk mengetahui langkah penanganan yang bisa dilakukan untuk mengatasi flu dan batuk kering pada anak.

Pastikan Anak Tetap Cukup Minum

Saat cuaca panas, tubuh anak lebih mudah kehilangan cairan. Tenggorokan yang kering bisa membuat batuk semakin sering muncul. Pastikan si Kecil minum cukup air putih, susu, atau cairan lain sesuai usianya. Buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka dan jeruk juga bisa membantu menjaga hidrasi tubuh anak.

Menurut penelitian dalam jurnal Pediatrics, kebutuhan cairan yang tercukupi membantu menjaga kelembapan saluran napas dan mendukung proses pemulihan saat anak sakit.

Jaga Suhu dan Kualitas Udara

Ruangan yang terlalu panas atau terlalu dingin sama-sama bisa membuat tenggorokan anak terasa tidak nyaman. Jika menggunakan AC, atur suhu sekitar 22°C hingga 24°C dan hindari udara yang terlalu dingin langsung mengenai tubuh anak.

Selain itu, usahakan sirkulasi udara di rumah tetap baik dan hindari paparan asap rokok maupun debu yang dapat memicu batuk semakin sering. Untuk menjaga kualitas udara dalam ruangan ber-Ac tetap bersih dan sehat, Moms juga bisa menggunakan humidifier.

Berikan Makanan Hangat dan Bernutrisi

Saat flu dan batuk, nafsu makan anak biasanya menurun. Padahal tubuh tetap membutuhkan nutrisi agar proses pemulihan berjalan optimal. Moms bisa memberikan makanan hangat seperti sup, kaldu, atau makanan rumahan yang lembut dan mudah ditelan. Cairan hangat juga membantu tenggorokan terasa lebih nyaman.

Penelitian dalam Journal of Family Practice menyebutkan bahwa cairan hangat dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat batuk.

Pastikan Anak Istirahat yang Cukup

Tubuh membutuhkan waktu istirahat agar sistem imun dapat bekerja lebih maksimal melawan infeksi. Karena itu, pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup, terutama di malam hari. Buat suasana kamar lebih nyaman dan tenang agar si Kecil bisa tidur lebih nyenyak meski sedang flu dan batuk.

Berikan Obat Flu dan Batuk Kering

Jika flu dan batuk kering terus mengganggu aktivitas maupun waktu tidur anak, Moms dapat memberikan obat yang diformulasikan khusus untuk membantu meredakan flu disertai batuk tidak berdahak dengan kandungan Paracetamol, Phenylephrine HCI, Guaifenesin, Bromhexine HCI, dan Chlorphenamine Maleate.

Pemilihan obat sesuai jenis batuk dapat membantu meredakan keluhan dengan lebih efektif. Pastikan Moms selalu membaca aturan penggunaan dan menyesuaikan dosis dengan usia anak. Bila gejala tidak membaik, disertai sesak napas, demam tinggi, atau anak tampak sangat lemas, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Cuaca panas ekstrem memang dapat membuat anak lebih rentan mengalami gangguan pernapasan ringan. Namun dengan perawatan sederhana di rumah dan perhatian pada kebutuhan cairan serta istirahatnya, kondisi si Kecil biasanya bisa berangsur membaik.

Artikel Lainnya:Anak Panas Demam di Malam Hari? Jangan Panik, Ikuti Langkah Berikut Ini ya Moms!

Referensi

1. Sheffield PE, Landrigan PJ. Global Climate Change and Children’s Health: Threats and Strategies for Prevention. Environmental Health Perspectives. 2011.
2. Guarino A, et al. Oral rehydration and maintenance of hydration in children. Pediatrics. 2014.
3. Paul IM, et al. Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Journal of Family Practice. 2007.
4. World Health Organization. Children’s environmental health and climate change. 2021.