Wednesday, 29 September 2021
Meski anak akan cenderung kehilangan nafsu makannya saat demam, namun tahukah anda bahwa selain minum obat yang mengandung Paracetamol untuk membatu meredakan panas anak, mengatasi anak demam juga bisa dilakukan dengan memberikan beberapa makanan berikut ini, lho. Penasaran?
Meski saat anak demam nafsu makannya berkurang, namun jangan sampai mereka kekuranga nutrisi tubuhnya ya, Moms. Tetap penuhi kebutuhan nutrisinya melalui makanan lezat dan berkuah yang sangat baik dikonsumsi saat demam, seperti sop ayam. Rasa hangat dari sup bisa memberikan rasa nyaman serta potongan sayur seperti wortel yang kaya akan vitamin A dan daging ayam yang kaya akan zat besi dan protein juga sangat baik untuk menutrisi tubuh saat demam.
Tak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi dan membuat tubuh terasa lebih segar, memberikan makanan berkuah saat anak demam juga bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuhnya. Pasalnya, anak juga cenderung mengalami dehidrasi saat demam. Hindari memaksanya untuk makan banyak, Moms bisa memberikannya makanan dalam porsi kecil namun frekuensinya cukup sering.
Dilansir dari laman online situs Liputan6.com, mengonsumsi yogurt saat demam ternyata bisa meredakan sakit tenggorokan akibat demam dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan protein yang cukup tinggi di dalamnya. Namun, pastikan untuk memilih produk yogurt dengan kandungan gula yang rendah di dalamnya ya, Moms. Agar lebih nikmat, Moms juga bisa menambahkan beberapa buah-buahan seperti strawberry dan jeruk yang kaya akan vitamin C kemudian diberi tambahan madu agar Si Kecil lebih bersemangat untuk memakannya.
Pilihan makanan lain untuk mengatasi anak demam adalah makanan yang bertekstur lembut, seperti bubur ayam atau oatmeal yang kaya akan vitamin E untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Bantu Anak Turunkan Demam. Mana Favorit Si Kecil?
Saat demam, anak juga akan cenderung merasa dehidrasi akibat kehilangan banyak cairan dan juga elektrolit dalam tubuhnya. Selain dengan memenuhi kebutuhan air mineral sebanyak delapan gelas setiap harinya, Moms juga bisa memberikan air kelapa hijau pada anak. Tujuannya adalah untuk menstabilkan tubuh setelah kehilangan banyak cairan tubuhnya. Rasa manis dari kelapa hijau pasti disukai anak-anak, deh.
Selain beberapa makanan di atas, mengatasi anak demam juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola hidup sehat di rumah dengan cara berikut ini.
Tidak jajan sembarangan apabila bepergian ke luar rumah.
Baca Juga: Anak Sering Panas Gejala Apa
Penting Diketahui! Aturan Memberikan Obat Flu & Batuk Pada Anak
Selain mencukupi kebutuhan nutrisi dan istirahat pada anak, cara lain yang bisa kita lakukan untuk meredakan flu dan batuk yang dialami oleh Si Kecil adalah dengan memberikannya obat.
Penyebab Anak Batuk Pilek Terjadi Berulang, Alergi atau Virus Ya?
Tak hanya disebabkan oleh infeksi virus dan bakteri, batuk pada anak juga bisa terjadi sebagai tanda alergi. Lalu, bagaimana membedakannya?
Batuk Pada Anak Terjadi Lebih dari Satu Minggu, Berbahayakah?
Batuk pada anak menjadi salah satu kondisi kesehatan yang sangat dikhawatirkan oleh sebagian besar orang tua. Apa yang harus Moms lakukan?
JAWAB:
Dijawab pada 18/05/2017 pukul 17.05 oleh dr. Opy Diah Paramita, SpA