ARTIKEL

JAGA DAYA TAHAN TUBUH ANAK SAAT MUSIM HUJAN

Tuesday, 09 February 2016

SHARE      

Jaga Daya Tahan Tubuh Anak Saat Musim Hujan

Musim hujan tiba. Biasanya penyakit juga mudah datang tanpa diundang. Flu, demam, batuk, dan bersin-bersin, rentan dialami anak-anak saat musim hujan tiba. Tapi ada lho cara agar anak terhindar dari penyakit di musim hujan. Lakukan ini ya, Moms!

1. Cuci tangan sesering mungkin. Tangan adalah media berpindahnya kuman yang sangat baik. Mencuci tangan dengan sabun atau hand-sanitizer terutama sebelum makan atau setelah bermain di luar bisa mencegah anak terpapar penyakit.

2. Jika anak kehujanan ada baiknya segera meminta anak untuk mandi air hangat. Mengapa? Sakit setelah kehujanan bisa dialami karena adanya perbedaan suhu tubuh. Ketika kepala terkena hujan, bagian kepala menjadi lebih dingin dari bagian tubuh lain. Tubuh lalu bereaksi melawan perbedaan tersebut. Tidak heran kita bisa merasa pusing jika hanya kehujanan di bagian kepala saja. Mandi air hangat dan membilas kepala dapat mengembalikan keseimbangan panas tubuh.

3. Pastikan kebutuhan air si kecil cukup. Dehidrasi dapat mengakibatkan daya tahan tubuh anak menurun hingga mudah terserang sakit.

4. Jauhkan anak dari orang yang terpapar penyakit. Misalnya jika ada kerabat yang sakit, Anda sebaiknya tak mengajak si kecil untuk ikut menjenguk ke rumah sakit. 

5. Cukupi kebutuhan gizinya dengan beragam variasi makanan sehat yang mengandung semua komponen nutrisi yang ia butuhkan mulai dari karbohidrat, protein, vitamin, dan sebagainya. Jika perlu berikan vitamin tambahan. Nutrisi yang cukup adalah kunci kuatnya daya tahan tubuh anak.

6. Anak memang cenderung tidak bisa diam dan selalu aktif, namun pastikan ia juga  beristirahat dengan baik. Tidak hanya tidur dengan nyaman di malam hari, tetapi juga penuhi kebutuhan tidur siang yang cukup. Tidur yang berkualitas membantu metabolisme tubuh berjalan dengan baik.

7. Bekali selalu anak dengan payung dan baju hangat kemana pun ia pergi. Pakaian tebal menjaga badannya tetap hangat meski cuaca di luar dingin dan angin berhembus kencang. 

Foto: Shutterstock

  BACA JUGA

Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah Akibat Flu dan Batuk

Penyebab hidung mampet sebelah pada anak sangat beragam. Membuat kita merasa kasihan kan, Moms? Yuk simak beberapa cara mengatasi hidung mampet sebelah akibat flu dan batuk pada anak

Artikel15/12/2021

Mengatasi Flu Pada Anak, Perlukah Langsung ke Dokter?

Mengatasi flu pada anak tidak perlu langsung dibawa ke dokter kok, Moms. Nah, agar proses penyembuhan sakit flu pada anak berlangsung lebih cepat, coba lakukan beberapa cara berikut ini ya, Moms!

Artikel07/12/2021

Batuk Pada Anak Disertai Napas Cepat? Waspadai Penyakit Ini Ya, Moms!

Anak batuk dan ada gejala penyerta seperti gangguan pada pernapasan yang cukup mengganggu, maka ada kemungkinan Si Kecil mengidap beberapa penyakit berikut ini, lho. Yuk, disimak!

Artikel03/12/2021